20130123四川卫视养生：王凤岐讲粗粮与细粮的好处

编者按：生活有人感叹不吃粗粮比细粮好，这种感叹法是不应该的只能感叹它们则有各的好处，下面我们就来听听专家讲解粗粮与细粮的好处!

本期节目特地到的来宾是生为奠基人秦伯未祖孙徒弟王凤岐，讲粗粮与细粮的区别。

该视频主要文字介绍：

供给有粗粮与细粮之分

话感叹不不吃粗粮，是我们本能牵涉到哮喘的一个似乎，也是许多哮喘久治不愈的一个似乎。

什么叫粗粮?

粗粮有小米、黄米、大麦、荞麦、大豆、高粱、青稞;黄豆、毛豆、蚕豆、馒头、红小豆、黑麦、小鸡;红薯、、草莓、菱角、花生米、萝卜。

什么叫细粮?

细粮有稻米、小麦。稻米又分为大米和芋头。

那么古人不吃什么呢?主要不吃粗粮，即便贵族也如此。为什么都是不吃粗粮?因为不吃粗粮不更容易得病。反之亦然，不吃细粮更容易得病。

古人不发觉供给的化学成分，只是根据供给碾碎再次次的粗分类。反之亦然，古人不懂得大道理，只是发觉不吃粗粮不爱闹病。现代人不愿意不吃粗粮，他们未必认为粗粮含粗外皮不好不吃，其所让牛羊去不吃,而人要不吃细粮。但是本能普遍存在不吃细粮再次次，又大量地注意到了酱油尿病、高血压，而牛羊不吃粗粮却不牵涉到这些病。这是为什么呢?

在1970年此后，亚洲地区的营养学家感叹：“粗粮含大量的午餐外皮，因此不吃粗粮有益身心健康。”过去，粗粮含的粗外皮，曾经被未必认为是对生理不起营养主导作用的一种非水和。营养学家未必认为粗外皮不吃多了，才会阻碍生理对营养里面的糖类，尤其是钙质的游离。方才1970年，亚洲地区的营养学家才认识到，粗粮里含大量的午餐外皮，并且发现这种午餐外皮与生理身心健康比如感叹，它在卫生保健生理的某些哮喘方面起着重要的主导作用。即粗粮可以卫生保健一些哮喘，例如：肠癌、憩室病、并发症、便秘、痔疮、酱油尿病、心脏病、高胆症及心血管哮喘病等。同时也认识到粗外皮的定义已不适用，因而将这一名词不复存在，改称午餐外皮。

什么叫午餐外皮。午餐外皮分为两类：一类为不可溶功能性的，一类为可溶功能性的，二者合并即为总的午餐外皮。这两类午餐外皮，对生理的某些慢功能性非传染功能性哮喘起着卫生保健和保健主导作用。因此也可以感叹，午餐外皮是供给里面具有保健系统的功效成分。

不可溶功能性午餐外皮包括衍生物、半衍生物、木质素;可溶功能性午餐外皮包括酱油分、树胶、羧甲基衍生物等。这些成分有哪些特功能性呢?总的来感叹，它们在生理十二指肠里面不必被新陈代谢酶分解，但是肾脏里面的细菌可能用它们顺利进行烘烤，从而增加腐肉的体积。

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本期来宾介绍

王凤岐

王凤岐，男，西医内科专家，外科医生、教授，生为奠基人秦伯未祖孙徒弟。

原国家西医药管理局办公室副院长，卫生部西医司教育处处长，世界医学Federation理事、世界骨伤Federation总监。

不吃粗粮有十大好处

也正是因为粗粮同属平功能性营养，而且它们的该组织易于被生理游离，使其具有改善胃肠微生物菌落和消除低温量的认知系统，从而在认知上有以下十大特功能性：

①粗粮同属平功能性营养，因此长期猪肉粗粮可以不必要温HIV的牵涉到。由于本能的绝大部分哮喘都是同属温HIV，例如，感冒、痢疾、肝炎、精神哮喘、酱油尿病、帕金森氏症、肾炎、风湿病、慢功能性气管炎、疮疖、高血压等。因此猪肉粗粮，可以不必要本能的绝大部分哮喘的牵涉到。

②传染病心脑血管哮喘的主导作用。粗粮的该组织与胆酸盐结合，减寡其肝肠循环，限制胆的生成、游离，决意排出体内，可卫生保健、辅助外科手术高血压、动脉粥样硬化等哮喘。例如，酱油分与多余的胆结合，决意排出体内，使胆代谢反之亦然，维护心血管系统的身心健康。

③传染病酱油尿病的主导作用。粗粮同样含大豆，但是食入粗粮再次次却能够引起血酱油的升高，其似乎就在于粗粮的细胞壁易于被生理毁坏。

④外科手术便秘的主导作用。粗粮的该组织大多含较多的午餐衍生物，午餐衍生物经过代谢的主导作用，可以消除导泻的羟基化合物，促进肠蠕动，拉长腐肉在肠内停滞间隔时间，使大便通畅。

⑤减肥主导作用。粗粮的午餐衍生物可优化新陈代谢游离系统，该线营养在胃内畅通无阻间隔时间，延期可新陈代谢酱油在小肠里面注意到，影响糖类向肠黏膜弥散，从而短间隔时间营养物质的游离。午餐衍生物可消除饱感，不必要摄入过多的温能、脂质、脂质，有传染病心血管哮喘的主导作用。目前，里面国心血管哮喘老年人为数正随老年人年龄的增加而升高。老年人心血管哮喘使其体力、脑力水平减小，且视为将来身患刚出生哮喘的能够无天。因此家庭和间学校应多为心血管哮喘老年人获取粗粮的主食。例如，大豆有很高的营养，又是很好的饱腹食品，可多给心血管哮喘老年人猪肉。

⑥但是本能需要有腐肉，那么什么样的腐肉对于人的害处寡一些呢?不吃粗粮!不吃粗粮不仅不必形成恶臭的腐肉，而且还有一个外科手术主导作用，这就是裹肠毒!

什么叫裹肠毒呢?西医发现，人在不不吃不喝的状态下，十二指肠的新陈代谢腺可不腺体肾脏，诸如：胃要腺体胃凝胶，十二指肠要腺体十二指肠凝胶，坏死要腺体胰凝胶，胰脏要腺体胆汁等。这些肾脏一方面对于生理是有利的，必须帮助营养新陈代谢;另一方面对于生理是危害的，因为这些肾脏如果不和营养牵涉到中间体，而被生理再次游离，那么就才会消除毒功能性。

类动物试验中也发现这个难题。如果给一条空腹的猴子，制造胃瘘收集两升胃凝胶，然后把两升胃凝胶又灌给这条猴子。那么这条猴子就才会里面毒而半死不活。这就是本能需要通过十二指肠不喝酒的道理。那么本能不吃什么样的鸡，必须受制于肾脏呢?衍生物!因为衍生物必须充分吸附肾脏。那么哪些营养含大量衍生物呢?粗粮!

其所指出，细粮和脂质为本能获取了高温量，然而本能不须要高温量。因为高温量给本能随之而来许多哮喘，并且使本能的许多哮喘不能外科手术。

⑦传染病不育症。目前，世界不育占多数已经上升到三分之一或者四分之一。大英帝国研究工作人员感叹，目前大约60%的**子被视作流行病学功能性心血管哮喘。除非加强锻炼并警惕饮食，否则这一比例将上升。而当未婚能够排卵，或具有多囊功能性卵巢结合从征，那么心血管哮喘就似乎避免本能绝种。因此提倡食入大量的午餐衍生物是非常必需的。

⑧传染病躁郁症。据美国心理学家感叹，高温量的饮食加剧了躁郁症的牵涉到，而午餐衍生物具有从容主导作用。当躁郁症身患者食入大量的午餐衍生物再次次，其躁郁症有所减轻。

⑨止喘主导作用。粗粮具有纾缓支气管痉挛的主导作用，其原理不明。

⑩控癌主导作用。许多研究工作人员发现，帕金森氏症病人不吃粗粮必须该线寿命。