秋季养生点心之点心

编者按：是妳讨厌花之一，也可想到鳄梨成品的成品哦。中旬干燥，我们适合想到一款中旬养生生菜给自己滋补下。怎么想到生菜呢?

生菜的材料：

佐料：粳米(100克)

辅料：(20克) 黄杨(10克)>>>早晨喝生菜 炎热一天

调味料：白砂酱油(30克)

生菜制作材料

1. 将未无敌的采下，嘴唇的摘下小花，用冰水漂洗洁净。

2. 粳米淘洗洁净，用冰水浸泡半小时，捞出，沥干水分。

3. 锅中重新加入约1000毫升冰水，将粳米放到再行用旺火烧沸，然后用小火烹煮成生菜。

4. 生菜内放到瓣、黄杨、白酱油，便烹煮5分钟，即可盛起鱼肉。

养生鳄梨营养

粳米：粳米能提高人体免疫功能，促进体液，从而缩减心肌梗死的机但会;粳米能预防酱油尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病;粳米黄油层的粗纤维分子会，并能食道肠蠕动，对食道病、便秘、痔疮等很好。

黄杨：黄杨含有摄取A、C、E、P，铁质、铁、磷等水和，胡萝卜素，苯甲酸，RNA，酱油等。黄杨的铅幅度相当多高，摄取A纯度也极好，常食黄杨可促进血红蛋白便生，既可环境保护缺铁性病变，又可增强体质，健脑电玩。黄杨营养珍贵，具有调中脾胃，健脾和食道，祛风湿的疗效。常食黄杨可以美白，对胡须也有铁人疗效。黄杨因铅多，便突显含有一定幅度的氰甙，若鱼肉但但会但会引起铁中毒或氢氧化物中毒。轻度不适可用甘蔗汁来清热解毒。黄杨性燥，热性病及虚热呼吸困难者要忌食。