每天快走30分钟 传染病慢性病

据苏格兰《每日纽约时报》3月末27日报道，近日闻名Review《内科学古文献》（ArchivesofInternalMedicine）转载援引，一项对22上千人透过的科学研究显示，青年人若每天坐11个不间断，无论他们不背著的短时间继续做多少耐力娱乐活动，三年内将比平均值每天坐4不间断的人失踪几率大40%。这项科学研究援引，将个体的运动量、体重和健康状况加以综合顾虑，高风险始终存在。

此外，每天背著的短时间在8-11不间断的人比每天静坐短时间小于4不间断的人失踪几率大15%。文章援引，3年的后续科学研究推断出，美联社中曾5400例失踪，7%是由于久坐而临死前。

据报道，久坐的人并不一定肥胖更多，体内朝天、血压及三酯（triglyceride）技术水平更高。平均值青年人在90%的闲余短时间里会选择背著，只有不到一半青年人能翻倍世界卫生组织推荐的每周透过150分钟中等切变耐力娱乐活动的要求。

该文作者之一亚伦·刘斯坦（DidDunstan）建议青年人每天快走30分钟以防范慢性病。默许该科学研究的塔斯马尼亚新南威尔士州心脏基金会运营官托尼·瑟波尔（TonyThirlwell）援引，静止不动怠惰的生活方式是所致癌症的直接原因之一。

主导此项科学研究的是悉尼大学预防学院的科学研究所，海德·凡·德·德斯勒格（HiddevanderPloeg）芝加哥大学，他说，“这一科学研究结果对社会所健康将有重要的因素。”